8.1 km | 00:51:03 | 06:16/km日期: 2017-08-07 19:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 8731 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'29" / 06'15" / 06'29" / 06'10" / 05'55" / 05'43" / 06'09" / 06'28" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'51") | 1010 / 1010 | 177 / 84 |
2 | | 06'15" (+00'28") | 1005 / 2015 | 173 / 91 |
3 | | 06'29" (+00'42") | 1007 / 3022 | 166 / 92 |
4 | | 06'09" (+00'22") | 1002 / 4025 | 173 / 93 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1002 / 5027 | 168 / 100 |
6 | | 05'47" | 1006 / 6033 | 174 / 98 |
7 | | 06'07" (+00'20") | 1004 / 7038 | 171 / 95 |
8 | | 06'35" (+00'48") | 1006 / 8045 | 161 / 93 |
9 | | 05'32" | 144 / 8189 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.37 km PUMA IGNITE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'15" | 00:12'44" |
3 | 06'29" | 00:19'13" |
4 | 06'10" | 00:25'23" |
5 | 05'55" | 00:31'18" |
6 | 05'43" | 00:37'01" |
7 | 06'09" | 00:43'10" |
8 | 06'28" | 00:49'38" |
8.1 | 09'49" | 00:51'03" |