Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

15.2 km | 08:30:52 | 33:32/km

日期: 2017-08-07 13:49 - 總爬升: 160 m - 地點: Cesis-Tartu - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 932 Cal

Pace: 12'49" / 19'05" / 37'48" / 66'34" / 18'50" / 20'26" / 21'46" / 41'17" / 30'18" / 38'03" / 22'28" / 17'24" / 15'56" / 62'08" / 26'38" / 258'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

12'39"

1013 / 1013

2

19'05"

(31'54")

19'16" (+06'37")

990 / 2003

3

37'48"

(01:09'42")

37'50" (+25'11")

998 / 3002

4

01:11'46"

(02:21'28")

01:03'47" (+51'08")

1125 / 4127

5

15'28"

(02:36'56")

15'22" (+02'43")

1006 / 5133

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

·

今天又是15K。

8月累積里程 : 312.75 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

李春美, 陳致維和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	19'05"	00:31'54"
3	37'48"	01:09'42"
4	66'34"	02:16'16"
5	18'50"	02:35'06"
6	20'26"	02:55'32"
7	21'46"	03:17'18"
8	41'17"	03:58'35"
9	30'18"	04:28'53"
10	38'03"	05:06'56"
11	22'28"	05:29'24"
12	17'24"	05:46'48"
13	15'56"	06:02'44"
14	62'08"	07:04'52"
15	26'38"	07:31'30"
15.2	258'06"	08:30'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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