邱小弟 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱小弟嘉義
ID 140720

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0.2 km | 00:00:47 | 03:35/km

日期: 2017-08-08 06:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 03'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 46.43 km

REEBOK ZPRINT 3D 累積 : 604.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 侯仁伯和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-08-08 08:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'33"	00:00'47"

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