ARENUS 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

ARENUS 高雄
ID 320157

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2.0 km | 00:16:56 | 08:26/km

日期: 2017-08-09 21:47 - 平均心率: 174 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'02" / 07'51" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'02" (+01'12")

1000 / 1000

2

07'50"

(16'53")

07'50"

1000 / 2000

3

00'02"

(16'56")

06'44"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 50.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許祝文和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'51"	00:16'53"
2.0	06'55"	00:16'56"

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