5.3 km | 00:31:05 | 05:52/km日期: 2017-08-11 17:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 06'03" / 05'55" / 05'49" / 05'40" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'33") | 213 / 213 |
| 2 | | 06'22" (+01'37") | 209 / 422 |
| 3 | | 06'13" (+01'28") | 211 / 633 |
| 4 | | 06'12" (+01'27") | 209 / 843 |
| 5 | | 06'07" (+01'22") | 215 / 1058 |
| 6 | | 06'06" (+01'21") | 210 / 1268 |
| 7 | | 06'01" (+01'16") | 210 / 1479 |
| 8 | | 06'00" (+01'15") | 210 / 1689 |
| 9 | | 06'03" (+01'18") | 208 / 1898 |
| 10 | | 05'58" (+01'13") | 211 / 2110 |
| 11 | | 05'59" (+01'14") | 211 / 2321 |
| 12 | | 05'57" (+01'12") | 209 / 2531 |
| 13 | | 05'56" (+01'11") | 210 / 2741 |
| 14 | | 05'49" (+01'04") | 209 / 2951 |
| 15 | | 05'48" (+01'03") | 215 / 3166 |
| 16 | | 05'49" (+01'04") | 205 / 3372 |
| 17 | | 05'49" (+01'04") | 211 / 3583 |
| 18 | | 05'48" (+01'03") | 212 / 3796 |
| 19 | | 05'46" (+01'01") | 213 / 4010 |
| 20 | | 05'50" (+01'05") | 210 / 4221 |
| 21 | | 05'43" (+00'58") | 212 / 4433 |
| 22 | | 05'38" (+00'53") | 209 / 4643 |
| 23 | | 05'34" (+00'49") | 209 / 4852 |
| 24 | | 05'25" (+00'40") | 209 / 5062 |
| 25 | | 04'45" | 214 / 5276 |
| 26 | | 03'12" | 12 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.75 km 
SKECHERS RIDE4 累積 :
1798.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'03" | 00:12'18" |
| 3 | 05'55" | 00:18'13" |
| 4 | 05'49" | 00:24'02" |
| 5 | 05'40" | 00:29'42" |
| 5.3 | 04'44" | 00:31'04" |
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