5.4 km | 00:26:57 | 05:00/km日期: 2017-08-15 18:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'19" / 05'13" / 05'12" / 04'57" / 04'56" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'11") | 250 / 1250 |
| 3 | | 10'56" (+06'37") | 91 / 1341 |
| 4 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 2341 |
| 5 | | 04'56" (+00'37") | 250 / 2591 |
| 6 | | 09'28" (+05'09") | 105 / 2696 |
| 7 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 3696 |
| 8 | | 04'40" (+00'21") | 250 / 3946 |
| 9 | | 10'22" (+06'03") | 96 / 4043 |
| 10 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 5043 |
| 11 | | 04'29" (+00'10") | 250 / 5293 |
| 12 | | 11'48" (+07'29") | 84 / 5378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
61.38 km 
asics 虎走5 累積 :
287.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'13" | 00:09'32" |
| 3 | 05'12" | 00:14'44" |
| 4 | 04'57" | 00:19'41" |
| 5 | 04'56" | 00:24'37" |
| 5.4 | 06'10" | 00:26'57" |
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