3.1 km | 00:32:47 | 10:38/km日期: 2017-08-15 20:56 - 地點: 善化 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 88 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'05" / 10'12" / 10'56" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" | 79 / 3079 |
200T全吊配合裝機一整天，身體沒電了只好快走加減運動一下~
剛走出旅館門口居然真的沒電了XD.....怎麼了跟全台大停電有關嗎？😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 358.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 10'12" | 00:21'17" |
| 3 | 10'56" | 00:32'13" |
| 3.1 | 09'53" | 00:33'00" |
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