Rank Lee 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Rank Lee 新北市
ID 294530

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1.1 km | 00:07:04 | 06:22/km

日期: 2017-08-16 20:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'12" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'52"

(07'04")

07'56" (+01'44")

110 / 1110

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 305.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.1	07'52"	00:07'04"

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