Boris Wang 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Boris Wang 嘉義
ID 266188

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3.1 km | 00:17:59 | 05:44/km

日期: 2017-08-17 17:58 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 05'40" / 05'46" / 06'01" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

05'53" (+00'35")

497 / 497

2

02'38"

(05'34")

05'18"

496 / 993

3

02'46"

(08'20")

05'29" (+00'11")

504 / 1498

4

03'01"

(11'21")

06'07" (+00'49")

492 / 1990

5

03'20"

(14'41")

06'33" (+01'15")

508 / 2499

展開計圈分析

維持體能
#跑快壓短

8月累積里程 : 34.42 km

nike AIR RELENTLESS 5 MSL 累積 : 461.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

侯仁伯, 黃國益和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'46"	00:11'26"
3	06'01"	00:17'27"
3.1	04'06"	00:17'59"

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