5.3 km | 00:30:41 | 05:47/km日期: 2017-08-17 18:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'05" / 06'00" / 05'48" / 05'46" / 05'39" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'37") | 217 / 217 |
| 2 | | 06'13" (+01'30") | 211 / 428 |
| 3 | | 06'02" (+01'19") | 209 / 637 |
| 4 | | 05'52" (+01'09") | 212 / 850 |
| 5 | | 05'53" (+01'10") | 211 / 1062 |
| 6 | | 06'01" (+01'18") | 210 / 1272 |
| 7 | | 06'05" (+01'22") | 205 / 1478 |
| 8 | | 06'02" (+01'19") | 209 / 1687 |
| 9 | | 05'50" (+01'07") | 211 / 1898 |
| 10 | | 05'55" (+01'12") | 208 / 2106 |
| 11 | | 05'55" (+01'12") | 208 / 2314 |
| 12 | | 05'46" (+01'03") | 210 / 2525 |
| 13 | | 05'42" (+00'59") | 212 / 2738 |
| 14 | | 05'43" (+01'00") | 209 / 2948 |
| 15 | | 05'44" (+01'01") | 209 / 3157 |
| 16 | | 05'49" (+01'06") | 211 / 3369 |
| 17 | | 05'45" (+01'02") | 208 / 3577 |
| 18 | | 05'49" (+01'06") | 208 / 3786 |
| 19 | | 05'44" (+01'01") | 209 / 3995 |
| 20 | | 05'43" (+01'00") | 215 / 4210 |
| 21 | | 05'49" (+01'06") | 211 / 4422 |
| 22 | | 05'37" (+00'54") | 210 / 4633 |
| 23 | | 05'35" (+00'52") | 214 / 4847 |
| 24 | | 05'19" (+00'36") | 215 / 5063 |
| 25 | | 04'43" | 215 / 5278 |
| 26 | | 04'09" | 13 / 5292 |
前天跳電，被人踩了一下。今天跑一半，不意被正妹肘擊一下???
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.75 km 
SKECHERS RIDE4 累積 :
1798.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'00" | 00:12'05" |
| 3 | 05'48" | 00:17'53" |
| 4 | 05'46" | 00:23'39" |
| 5 | 05'39" | 00:29'18" |
| 5.3 | 04'43" | 00:30'41" |
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