5.5 km | 00:57:42 | 10:32/km日期: 2017-08-17 20:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'59" / 10'40" / 09'11" / 11'43" / 11'11" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+02'47") | 557 / 1557 |
| 3 | | 15'27" (+09'12") | 267 / 1824 |
| 4 | | 08'56" (+02'41") | 1000 / 2824 |
| 5 | | 10'00" (+03'45") | 413 / 3238 |
| 6 | | 15'06" (+08'51") | 427 / 3665 |
| 7 | | 07'13" (+00'58") | 257 / 3923 |
| 8 | | 13'02" (+06'47") | 211 / 4134 |
| 9 | | 08'42" (+02'27") | 315 / 4450 |
| 10 | | 13'20" (+07'05") | 452 / 4902 |
| 11 | | 06'15" | 126 / 5028 |
| 12 | | 13'10" (+06'55") | 440 / 5469 |
陪老婆跑走(老婆的數據)，共跑約3.6K！
再加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 10'40" | 00:19'39" |
| 3 | 09'11" | 00:28'50" |
| 4 | 11'43" | 00:40'33" |
| 5 | 11'11" | 00:51'44" |
| 5.5 | 12'42" | 00:57'42" |
展開計圈分析
留言 
