6.4 km | 00:45:37 | 07:06/km日期: 2017-08-17 21:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'47" / 07'10" / 06'53" / 07'47" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'26") | 414 / 6414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
40.82 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'45" | 00:13'38" |
3 | 06'47" | 00:20'25" |
4 | 07'10" | 00:27'35" |
5 | 06'53" | 00:34'28" |
6 | 07'47" | 00:42'15" |
6.4 | 08'11" | 00:45'39" |