鉫洧 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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7.0 km | 00:43:16 | 06:10/km

日期: 2017-08-19 18:14 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'53" / 06'28" / 06'09" / 06'04" / 05'57" / 05'34" / 06'07" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'20")

06'28" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'30")

06'09" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'34")

06'04" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'30")

05'55" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 111.57 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 304.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威諾, QInggeng 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

李百信晚安跑步快樂喔~

2017-08-19 19:57 ·

1 個人推

曾烽耿早安,假日運動愉快~

2017-08-20 10:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'28"	00:13'21"
3	06'09"	00:19'30"
4	06'04"	00:25'34"
5	05'57"	00:31'31"
6	05'34"	00:37'05"
7	06'07"	00:43'12"
7.0	09'33"	00:43'19"

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