5.1 km | 00:28:02 | 05:32/km日期: 2017-08-21 20:20 - 總爬升: 162 m - 地點: 歌劇院 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'42" / 05'30" / 06'26" / 05'26" / 05'27" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'06") | 63 / 5063 |
昨晚睡覺時左小腿輕微抽筋，抽的地方跑步沒什麼感覺，可以正常跑步。但因為很久沒一口氣跑半馬，今天腳有點酸，所以就打算恢復跑5公里就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.32 km 
Newton Distance IV (黃) 累積 :
587.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'30" | 00:11'12" |
| 3 | 06'26" | 00:17'38" |
| 4 | 05'26" | 00:23'04" |
| 5 | 05'27" | 00:28'31" |
| 5.1 | 05'48" | 00:28'53" |
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