晴朗 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

晴朗香港
ID 13051

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4.8 km | 00:26:06 | 05:29/km

日期: 2017-08-21 20:44 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 35°C - 濕度: 51%

Pace: 05'41" / 10'32" / 10'10" / 08'44" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'53")

05'12"

1000 / 2001

3

05'16"

(16'09")

05'15" (+00'03")

1000 / 3002

4

05'50"

(22'00")

05'50" (+00'38")

1000 / 4003

5

04'05"

(26'06")

05'28" (+00'16")

748 / 4752

8月累積里程 : 50.82 km

MIZUNO WAVE SUB 3 累積 : 2825.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	10'32"	00:16'13"
3	10'10"	00:26'23"
4	08'44"	00:35'07"
4.8	11'25"	00:43'43"

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