羅凱宇 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.1 km | 00:32:03 | 06:14/km

日期: 2017-07-25 04:48 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(10)

Pace: 02'31" / 06'42" / 06'10" / 05'30" / 05'50" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'38")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'49")

06'42" (+01'13")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'59")

06'09" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'29"

(25'29")

05'29"

1000 / 4000

5

05'49"

(31'18")

05'49" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'44"

(32'03")

05'30" (+00'01")

134 / 5134

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'31"	00:02'31"
2	06'42"	00:09'13"
3	06'10"	00:15'23"
4	05'30"	00:20'53"
5	05'50"	00:26'43"
5.1	05'27"	00:27'27"

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