邱明顯 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱明顯南投
ID 68756

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17.1 km | 01:41:28 | 05:55/km

日期: 2013-12-01 16:18 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 05'55" / 05'44" / 05'30" / 06'17" / 05'48" / 06'01" / 06'11" / 05'47" / 05'55" / 06'40" / 05'40" / 05'55" / 06'16" / 05'50" / 05'52" / 06'07" / 05'23" / 05'59" /

12月累積里程 : 143.17 km

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Rita, 小唐和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'30"	00:17'09"
4	06'17"	00:23'26"
5	05'48"	00:29'14"
6	06'01"	00:35'15"
7	06'11"	00:41'26"
8	05'47"	00:47'13"
9	05'55"	00:53'08"
10	06'40"	00:59'48"
11	05'40"	01:05'28"
12	05'55"	01:11'23"
13	06'16"	01:17'39"
14	05'50"	01:23'29"
15	05'52"	01:29'21"
16	06'07"	01:35'28"
17	05'23"	01:40'51"
17.1	05'59"	01:41'28"

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