Michelle 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
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5.2 km | 00:36:41 | 07:03/km

日期: 2017-08-31 05:29 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'46" / 08'17" / 06'05" / 05'58" / 07'12" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'47")

1000 / 1000

2

08'17"

(16'03")

08'17" (+02'19")

1000 / 2000

3

06'04"

(22'08")

06'04" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'58"

(28'06")

05'58"

1000 / 4000

5

07'11"

(35'18")

07'11" (+01'13")

1000 / 5000

6

01'23"

(36'41")

06'54" (+00'56")

202 / 5202

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Michelle

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Michelle

·

早已忘了我的貓空賽事..
還好朋友提醒我..不能再軟爛了
江老師的肌力課讓我請假幾堂嘿😘😘
加上最近跑團玩爬升比賽...雖然我貢獻不多，但小小心意..
東南爬升可當晨跑路線..要加油！每天貢獻一點點

8月累積里程 : 24.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李小達, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'17"	00:16'03"
3	06'05"	00:22'08"
4	05'58"	00:28'06"
5	07'12"	00:35'18"
5.2	06'55"	00:36'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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