羅凱宇 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.0 km | 00:27:56 | 05:34/km

日期: 2017-08-26 19:58 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 02'09" / 05'21" / 05'37" / 05'28" / 05'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'57")

05'20"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'33")

05'36" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'02")

05'28" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'51"

(27'53")

05'51" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'56")

05'06"

9 / 5009

8月累積里程 : 30.52 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'09"	00:02'09"
2	05'21"	00:07'30"
3	05'37"	00:13'07"
4	05'28"	00:18'35"
5	05'51"	00:24'26"
5.0	05'33"	00:24'29"

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