YSL 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

YSL 高雄
ID 271943

單車 (4)

U BIKE
已使用了 3 年 9 個月 12 天
共騎了 97.8 km

捷安特
已使用了 6 年 4 個月 30 天
共騎了 224.7 km

黑光
已使用了 8 年 4 個月 30 天
共騎了 35929.7 km

阿婆牌
已使用了 10 年 9 個月 15 天
共騎了 11404.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:17:19

半馬 : 02:27:27

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8666.5 km |

43244.3 km
2024 年 :

612.8 km |

7121.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.2	489.0
Oct	81.6	699.5
Sep	50.7	790.6
Aug	36.4	468.7
Jul	35.7	541.1
Jun	12.2	1161.5

群組 (2)

４０男
平平安安鐵戀人

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里程碑 (92)

2019/12/28 賀！YSL 破PB - 全馬 | 05:17:19
2019/11/10 YSL 完成了第 10 馬! - 2019台灣米倉田中馬拉松
2018/03/25 賀！YSL 破PB - 半馬 | 02:27:27
2018/03/18 賀！YSL 破PB - 全馬 | 05:40:57
2018/03/11 賀！YSL 破PB - 半馬 | 02:36:43
2018/02/25 賀！YSL 破PB - 全馬 | 05:47:59
2017/10/15 YSL 完成了初半馬! - 2017 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑
2017/09/19 恭喜 YSL 獲得 1500 推
2017/03/08 恭喜 YSL 獲得 1000 推

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150 m | 00:12:22 | 08:14/100m

日期: 2017-09-02 15:35 - 卡路里: 27 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

06'29"

(06'29")

12'58" (+07'12")

17

406

2

02'53"

(09'22")

05'46"

17

190

3

02'53"

(12'15")

05'46"

19

192

效率 = 划手數 + 時間(秒)

9月累積里程 : 10.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km