5.0 km | 00:27:49 | 05:32/km日期: 2017-09-05 19:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4906 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 04'34" / 05'14" / 04'59" / 06'00" / 05'35" / 76'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" | 1005 / 1005 | 168 / 126 |
| 2 | | 05'13" (+00'30") | 1006 / 2012 | 166 / 114 |
| 3 | | 04'55" (+00'12") | 1002 / 3014 | 169 / 119 |
| 4 | | 05'58" (+01'15") | 1003 / 4018 | 181 / 92 |
| 5 | | 06'43" (+02'00") | 1001 / 5019 | 191 / 77 |
| 6 | | 06'48" (+02'05") | 19 / 5039 | 150 / 98 |
整天沒吃什麼東西!!吃了兩塊巧克力就出門跑了，跑起來整個沒風且汗只能用噴的來形容!!最後還是餓到無力!!早早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.72 km 
母子鱷魚 Y拖第三代 累積 :
722.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'14" | 00:09'48" |
| 3 | 04'59" | 00:14'47" |
| 4 | 06'00" | 00:20'47" |
| 5 | 05'35" | 00:26'22" |
| 5.0 | 73'58" | 00:27'49" |
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