4.1 km | 00:42:06 | 10:13/km日期: 2017-09-08 04:47 - 平均心率: 106 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6490 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'35" / 10'22" / 10'03" / 09'49" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'33" (+00'45") | 1003 / 1003 | 149 / 63 |
2 | | 10'17" (+00'29") | 1007 / 2010 | 153 / 63 |
3 | | 10'02" (+00'14") | 1000 / 3011 | 151 / 65 |
4 | | 09'48" | 1000 / 4011 | 163 / 62 |
5 | | 10'54" (+01'06") | 116 / 4127 | 148 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.08 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 10'22" | 00:20'57" |
3 | 10'03" | 00:31'00" |
4 | 09'49" | 00:40'49" |
4.1 | 11'03" | 00:42'06" |