開心廚王以家庭為重 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:25:23 | 05:02/km

日期: 2017-09-10 06:20 - 地點: 下營區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 4706 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'45" / 04'41" / 05'01" / 05'24" / 05'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'42" (+00'02")

1007 / 1007

181 / 117

2

04'41"

(09'26")

04'40"

1000 / 2008

184 / 115

3

05'01"

(14'27")

05'02" (+00'22")

993 / 3002

189 / 104

4

05'24"

(19'51")

05'24" (+00'44")

999 / 4001

184 / 100

5

05'23"

(25'14")

05'23" (+00'43")

999 / 5001

187 / 98

6

00'09"

(25'23")

08'25" (+03'45")

17 / 5019

160 / 74

9月累積里程 : 100.69 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'41"	00:09'26"
3	05'01"	00:14'27"
4	05'24"	00:19'51"
5	05'23"	00:25'14"
5.0	07'46"	00:25'23"

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