膽固醇 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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5.0 km | 00:22:49 | 04:33/km

日期: 2017-09-10 17:56 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4114 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'06" / 04'58" / 04'35" / 04'05" / 04'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+01'07")

1001 / 1001

176 / 111

2

04'58"

(10'04")

04'56" (+00'58")

1005 / 2006

178 / 113

3

04'35"

(14'39")

04'33" (+00'35")

1004 / 3011

181 / 120

4

04'08"

(18'47")

04'05" (+00'07")

1010 / 4021

183 / 133

5

04'00"

(22'47")

03'58"

1004 / 5026

182 / 137

加油。

9月累積里程 : 141.51 km

亞瑟士 TJR275-0190 累積 : 524.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝文傑, Chuan Chin Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'58"	00:10'04"
3	04'35"	00:14'39"
4	04'05"	00:18'44"
5	04'01"	00:22'45"
5.0	04'28"	00:22'49"

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