膽固醇 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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5.0 km | 00:20:50 | 04:09/km

日期: 2017-09-10 17:29 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3792 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 04'12" / 04'11" / 04'08" / 04'06" / 04'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'12"

(04'12")

04'10" (+00'06")

1004 / 1004

181 / 131

2

04'14"

(08'26")

04'11" (+00'07")

1011 / 2015

181 / 131

3

04'05"

(12'31")

04'04"

1003 / 3019

181 / 135

4

04'08"

(16'39")

04'06" (+00'02")

1006 / 4025

181 / 133

5

04'08"

(20'47")

04'06" (+00'02")

1007 / 5033

183 / 132

加油。

9月累積里程 : 141.51 km

亞瑟士 TJR275-0190 累積 : 524.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝文傑, 政文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'11"	00:08'23"
3	04'08"	00:12'31"
4	04'06"	00:16'37"
5	04'07"	00:20'44"
5.0	06'32"	00:20'50"

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