陳恩理 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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5.6 km | 00:31:40 | 05:39/km

日期: 2017-09-05 06:35 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'53" / 05'32" / 05'34" / 05'47" / 05'32" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'24")

05'31"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'58")

05'33" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'45")

05'47" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'17")

05'31"

1000 / 5000

6

03'22"

(31'40")

05'41" (+00'10")

592 / 5592

9月累積里程 : 95.33 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'32"	00:11'25"
3	05'34"	00:16'59"
4	05'47"	00:22'46"
5	05'32"	00:28'18"
5.6	05'42"	00:31'41"

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