11.4 km | 01:01:59 | 05:26/km日期: 2017-09-11 17:16 - 地點: 南崁河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'24" / 05'48" / 06'24" / 13'37" / 05'32" / 06'37" / 08'39" / 05'28" / 20'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
176.80 km 
ASICS GEL-NIMBUS 19代 累積 :
770.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'32" | 00:11'24" |
| 3 | 05'24" | 00:16'48" |
| 4 | 05'48" | 00:22'36" |
| 5 | 06'24" | 00:29'00" |
| 6 | 13'37" | 00:42'37" |
| 7 | 05'32" | 00:48'09" |
| 8 | 06'37" | 00:54'46" |
| 9 | 08'39" | 01:03'25" |
| 10 | 05'28" | 01:08'53" |
| 10.9 | 09'37" | 01:17'05" |
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