4.8 km | 02:05:46 | 26:17/km日期: 2017-09-12 15:19 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 40'36" / 34'48" / 56'35" / 28'35" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'47" (+06'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'22" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 783 / 4783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'36" | 00:40'36" |
| 2 | 34'48" | 01:15'24" |
| 3 | 56'35" | 02:11'59" |
| 4 | 28'35" | 02:40'34" |
| 4.8 | 05'55" | 02:45'12" |
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