9.0 km | 00:59:53 | 06:38/km日期: 2017-09-12 18:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 10026 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'54" / 06'50" / 06'38" / 06'35" / 06'30" / 06'22" / 06'30" / 06'18" / 06'29" / 78'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'40") | 1001 / 1001 | 168 / 85 |
| 2 | | 06'52" (+00'36") | 1007 / 2008 | 167 / 87 |
| 3 | | 06'36" (+00'20") | 1004 / 3013 | 167 / 90 |
| 4 | | 06'41" (+00'25") | 1004 / 4017 | 165 / 90 |
| 5 | | 06'28" (+00'12") | 1007 / 5025 | 166 / 92 |
| 6 | | 06'25" (+00'09") | 1008 / 6034 | 165 / 94 |
| 7 | | 06'36" (+00'20") | 1001 / 7036 | 167 / 90 |
| 8 | | 06'16" | 1003 / 8039 | 168 / 94 |
| 9 | | 06'36" (+00'20") | 1006 / 9046 | 170 / 88 |
留1K告訴自己進步空間還很大～
# 不是每件事都能10全10美的😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'50" | 00:13'44" |
| 3 | 06'38" | 00:20'22" |
| 4 | 06'35" | 00:26'57" |
| 5 | 06'30" | 00:33'27" |
| 6 | 06'22" | 00:39'49" |
| 7 | 06'30" | 00:46'19" |
| 8 | 06'18" | 00:52'37" |
| 9 | 06'29" | 00:59'06" |
| 9.0 | 52'34" | 00:59'53" |
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