7.0 km | 00:38:23 | 05:27/km日期: 2017-09-12 19:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 7284 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'08" / 05'18" / 05'22" / 05'36" / 05'29" / 05'40" / 05'25" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" | 1003 / 1003 | 187 / 102 |
2 | | 05'18" (+00'05") | 1008 / 2012 | 191 / 98 |
3 | | 05'22" (+00'09") | 1009 / 3021 | 192 / 96 |
4 | | 05'34" (+00'21") | 1005 / 4026 | 190 / 94 |
5 | | 05'32" (+00'19") | 1008 / 5035 | 190 / 94 |
6 | | 05'38" (+00'25") | 1006 / 6042 | 190 / 93 |
7 | | 05'21" (+00'08") | 1008 / 7050 | 186 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.06 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
266.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'18" | 00:10'26" |
3 | 05'22" | 00:15'48" |
4 | 05'36" | 00:21'24" |
5 | 05'29" | 00:26'53" |
6 | 05'40" | 00:32'33" |
7 | 05'25" | 00:37'58" |
7.0 | 15'19" | 00:38'23" |