傅仕熙 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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11.4 km | 01:11:10 | 06:13/km

日期: 2017-06-30 06:34 - 地點: 澎湖望安 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'37" / 07'24" / 04'08" / 06'11" / 06'41" / 05'06" / 06'20" / 06'40" / 05'45" / 07'17" / 07'10" / 06'23" /

望安環島晨跑，沒帶錢沒帶水，跑到超渴的，天台山賣涼阿婆請喝仙人掌汁

6月累積里程 : 11.45 km

母子鱷魚三代ㄚ拖黃累積 : 11.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	07'24"	00:13'01"
3	04'08"	00:17'09"
4	06'11"	00:23'20"
5	06'41"	00:30'01"
6	05'06"	00:35'07"
7	06'20"	00:41'27"
8	06'40"	00:48'07"
9	05'45"	00:53'52"
10	07'17"	01:01'09"
11	07'10"	01:08'19"
11.4	06'23"	01:11'10"

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成績 : 01:07:05

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