5.8 km | 00:36:11 | 06:12/km日期: 2017-09-13 08:57 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'18" / 06'43" / 06'25" / 05'41" / 05'36" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'21") | 828 / 5828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.03 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'43" | 00:13'01" |
3 | 06'25" | 00:19'26" |
4 | 05'41" | 00:25'07" |
5 | 05'36" | 00:30'43" |
5.8 | 05'58" | 00:35'40" |