陳俊良 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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3.0 km | 00:29:02 | 09:37/km

日期: 2017-09-14 07:07 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 4630 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'20" / 09'22" / 09'04" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'20"

(10'20")

10'17" (+01'14")

1003 / 1003

158 / 61

2

09'22"

(19'42")

09'21" (+00'18")

1000 / 2003

159 / 66

3

09'09"

(28'51")

09'03"

1010 / 3014

161 / 68

4

00'11"

(29'02")

09'38" (+00'35")

19 / 3033

87 / 118

9月累積里程 : 71.07 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 超級鴨和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	09'22"	00:19'42"
3	09'04"	00:28'46"
3.0	14'02"	00:29'02"

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