10.3 km | 01:06:21 | 06:26/km日期: 2017-09-14 15:30 - 地點: 礁溪 - 天氣: 落山風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 11904 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 06'02" / 06'10" / 06'29" / 06'15" / 06'36" / 06'04" / 06'26" / 06'36" / 06'58" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'26") | 1002 / 1002 | 177 / 86 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2003 | 178 / 93 |
| 3 | | 06'08" (+00'07") | 1004 / 3008 | 180 / 90 |
| 4 | | 06'26" (+00'25") | 1005 / 4014 | 178 / 87 |
| 5 | | 06'17" (+00'16") | 1003 / 5017 | 182 / 87 |
| 6 | | 06'34" (+00'33") | 1002 / 6020 | 178 / 85 |
| 7 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 7021 | 182 / 90 |
| 8 | | 06'26" (+00'25") | 1009 / 8031 | 181 / 85 |
| 9 | | 06'32" (+00'31") | 1008 / 9039 | 178 / 85 |
| 10 | | 06'54" (+00'53") | 1008 / 10048 | 176 / 81 |
| 11 | | 06'48" (+00'47") | 313 / 10361 | 178 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.86 km 
Y拖鞋 累積 :
1468.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'02" | 00:12'30" |
| 3 | 06'10" | 00:18'40" |
| 4 | 06'29" | 00:25'09" |
| 5 | 06'15" | 00:31'24" |
| 6 | 06'36" | 00:38'00" |
| 7 | 06'04" | 00:44'04" |
| 8 | 06'26" | 00:50'30" |
| 9 | 06'36" | 00:57'06" |
| 10 | 06'58" | 01:04'04" |
| 10.3 | 07'17" | 01:06'21" |
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