謝建興 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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10.1 km | 01:11:04 | 07:04/km

日期: 2013-10-14 20:20 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'39" / 08'16" / 06'48" / 07'14" / 07'05" / 07'03" / 07'05" / 06'37" / 06'46" / 07'14" / 05'40" /

半馬後的慢跑

10月累積里程 : 118.12 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	08'16"	00:14'55"
3	06'48"	00:21'43"
4	07'14"	00:28'57"
5	07'05"	00:36'02"
6	07'03"	00:43'05"
7	07'05"	00:50'10"
8	06'37"	00:56'47"
9	06'46"	01:03'33"
10	07'14"	01:10'47"
10.1	05'36"	01:11'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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