4.0 km | 00:20:48 | 05:11/km日期: 2017-09-14 18:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'04" / 05'14" / 05'15" / 05'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'43" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.32 km ZEPRO 雲豹 累積 :
2878.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'14" | 00:10'18" |
3 | 05'15" | 00:15'33" |
4 | 05'13" | 00:20'46" |
4.0 | 04'19" | 00:20'48" |