5.0 km | 00:18:53 | 03:45/km日期: 2017-09-14 18:28 - 地點: 湖口中興國小 - 平均心率: 130 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 03'56" / 03'47" / 03'48" / 03'48" / 03'37" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'48" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 332.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'47" | 00:07'43" |
| 3 | 03'48" | 00:11'31" |
| 4 | 03'48" | 00:15'19" |
| 5 | 03'37" | 00:18'56" |
| 5.0 | 02'24" | 00:18'59" |
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