5.4 km | 00:41:02 | 07:33/km日期: 2017-09-16 16:40 - 總爬升: 110 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 沒那麼熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 07'43" / 06'41" / 07'21" / 06'28" / 08'26" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+03'39") | 434 / 5434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.14 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1107.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'41" | 00:14'24" |
| 3 | 07'21" | 00:21'45" |
| 4 | 06'28" | 00:28'13" |
| 5 | 08'26" | 00:36'39" |
| 5.4 | 10'07" | 00:41'03" |
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