曾郁超 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.9 km | 00:29:24 | 05:01/km

日期: 2017-09-17 01:12 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 04'30" / 06'06" / 06'28" / 04'40" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'20")

04'35"

1000 / 2000

3

06'06"

(15'27")

06'06" (+01'31")

1000 / 3000

4

05'44"

(21'11")

05'44" (+01'09")

1000 / 4000

5

04'39"

(25'51")

04'39" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'32"

(29'24")

04'07"

858 / 5858

跨父21棒

9月累積里程 : 105.86 km

Y拖 Y拖累積 : 368.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 馬松華和其他 7 人說推

·

Jessica^_^ 早安，運動愉快！

2017-09-17 07:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'30"	00:10'24"
3	06'06"	00:16'30"
4	06'28"	00:22'58"
5	04'40"	00:27'38"
5.9	04'08"	00:31'11"

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