楊景然 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊景然南投
ID 44612

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10.1 km | 01:05:13 | 06:29/km

日期: 2013-12-04 17:00 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 05'59" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 06'05" / 08'12" / 05'57" / 05'58" / 09'56" / 04'53" / 03'56" /

今天慢慢跑~~LSD，練一下耐力！！

12月累積里程 : 101.48 km

Android 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, Tim 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'05"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	05'55"	00:23'59"
5	06'05"	00:30'04"
6	08'12"	00:38'16"
7	05'57"	00:44'13"
8	05'58"	00:50'11"
9	09'56"	01:00'07"
10	04'53"	01:05'00"
10.1	03'55"	01:05'13"

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成績 : 01:07:05

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