12.2 km | 01:10:06 | 05:45/km日期: 2017-09-18 08:43 - 地點: 北大校區 - 天氣: 很涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1529 Cal - 總步數: 10858 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'05" / 05'00" / 05'56" / 05'38" / 05'32" / 05'52" / 05'40" / 05'46" / 05'12" / 06'01" / 05'46" / 05'41" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'22") | 1095 / 1095 | 154 / 116 |
| 2 | | 05'32" (+00'21") | 1008 / 2103 | 154 / 117 |
| 3 | | 05'52" (+00'41") | 1005 / 3109 | 154 / 110 |
| 4 | | 05'38" (+00'27") | 1005 / 4114 | 155 / 114 |
| 5 | | 05'46" (+00'35") | 1007 / 5122 | 155 / 111 |
| 6 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 6122 | 154 / 112 |
| 7 | | 05'44" (+00'33") | 1005 / 7128 | 155 / 112 |
| 8 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 8128 | 155 / 111 |
| 9 | | 05'11" | 1002 / 9130 | 157 / 122 |
| 10 | | 06'08" (+00'57") | 1006 / 10137 | 145 / 112 |
| 11 | | 05'45" (+00'34") | 1003 / 11141 | 158 / 109 |
| 12 | | 05'40" (+00'29") | 1007 / 12149 | 159 / 110 |
| 13 | | 05'02" | 171 / 12321 | 160 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.70 km 
耐吉 NIKE RACING 累積 :
906.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'00" | 00:11'05" |
| 3 | 05'56" | 00:17'01" |
| 4 | 05'38" | 00:22'39" |
| 5 | 05'32" | 00:28'11" |
| 6 | 05'52" | 00:34'03" |
| 7 | 05'40" | 00:39'43" |
| 8 | 05'46" | 00:45'29" |
| 9 | 05'12" | 00:50'41" |
| 10 | 06'01" | 00:56'42" |
| 11 | 05'46" | 01:02'28" |
| 12 | 05'41" | 01:08'09" |
| 12.2 | 11'20" | 01:10'06" |
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