沈江諭 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

沈江諭台北市
ID 232221

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5.8 km | 00:44:56 | 07:44/km

日期: 2017-09-18 16:50 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'02" / 07'04" / 07'00" / 07'34" / 07'55" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

07'00"

987 / 987

2

07'17"

(14'12")

07'01" (+00'01")

1037 / 2025

3

07'11"

(21'23")

07'07" (+00'07")

1009 / 3034

4

07'52"

(29'15")

07'27" (+00'27")

1055 / 4090

5

07'55"

(37'10")

07'51" (+00'51")

1006 / 5097

6

07'46"

(44'56")

09'45" (+02'45")

796 / 5893

台北市

沈江諭

·

亂跑

9月累積里程 : 109.97 km

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韋伶🇹🇼, 福來德和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'04"	00:14'06"
3	07'00"	00:21'06"
4	07'34"	00:28'40"
5	07'55"	00:36'35"
5.8	10'26"	00:44'56"

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