涂正彥 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

涂正彥台中
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1.5 km | 00:10:02 | 06:30/km

日期: 2017-09-19 06:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'33" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

03'29"

(10'02")

06'24"

545 / 1545

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 116.39 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 2469.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CFC, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.5	06'24"	00:10'03"

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