姜義昀 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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12.0 km | 01:03:10 | 05:16/km

日期: 2013-12-05 05:30 - 總爬升: 108 m - 地點: 中壢-青埔棒球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 04'49" / 04'55" / 05'16" / 04'51" / 05'16" / 05'09" / 05'37" / 05'32" / 05'27" / 05'40" / 05'21" / 05'31" /

今天氣溫有回昇，感覺沒那麼冷。

12月累積里程 : 303.87 km

Lanew Ultra Light 1 累積 : 982.6 km

Android 上傳 | 10 years ago

曾少均, brucelee 和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'55"	00:09'44"
3	05'16"	00:15'00"
4	04'51"	00:19'51"
5	05'16"	00:25'07"
6	05'09"	00:30'16"
7	05'37"	00:35'53"
8	05'32"	00:41'25"
9	05'27"	00:46'52"
10	05'40"	00:52'32"
11	05'21"	00:57'53"
12.0	05'31"	01:03'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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