毛利人 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

毛利人新竹
ID 1458

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6.4 km | 01:08:43 | 10:44/km

日期: 2013-12-05 07:08 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 暖和 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'28"

(35'28")

5.43

3208 / 3208

2

33'15"

(01:08'43")

5.76

3191 / 6399

天氣回暖，快走更有力！至少對老婆來說是如此。她今天竟然還跑了一小段呢！反倒是我，沒奉陪，只快走！加速快走、快走到底！

休假日的最後一次爬山結束，感覺似乎又要收心了，雖然距離明晨還有一段時間...

XT 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 籃振平和其他 40 人說推

·

璞兒葛蘿越來越棒囉！

2013-12-05 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	11'12"	00:22'37"
3	10'39"	00:33'16"
4	11'27"	00:44'43"
5	11'12"	00:55'55"
6	08'43"	01:04'38"
6.4	10'13"	01:08'43"

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