Supernice 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Supernice 台北市
ID 310406

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5.5 km | 00:30:17 | 05:33/km

日期: 2017-09-20 22:08 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'08" / 05'46" / 05'43" / 05'36" / 05'33" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'45"

(10'53")

05'45" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'35")

05'42" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'12")

05'36" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'45")

05'32" (+00'24")

1000 / 5000

6

02'32"

(30'17")

05'35" (+00'27")

454 / 5454

9月累積里程 : 201.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'46"	00:10'54"
3	05'43"	00:16'37"
4	05'36"	00:22'13"
5	05'33"	00:27'46"
5.5	05'34"	00:30'18"

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