Chia-Che 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Che 屏東
ID 262190

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6.0 km | 00:42:59 | 07:09/km

日期: 2017-09-21 18:01 - 地點: 屏東大學林森校區 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'18" / 06'40" / 06'50" / 07'17" / 07'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'17"

985 / 985

2

06'40"

(12'52")

06'34" (+00'17")

1014 / 1999

3

06'56"

(19'48")

06'54" (+00'37")

1003 / 3003

4

07'17"

(27'05")

07'18" (+01'01")

996 / 4000

5

07'49"

(34'54")

07'48" (+01'31")

1000 / 5000

6

08'05"

(42'59")

08'09" (+01'52")

991 / 5991

膝外側痛Day3...
只能用比走路還快一點的速度了ORZ...

9月累積里程 : 65.01 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1185.4 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

黃宏仲和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'40"	00:12'58"
3	06'50"	00:19'48"
4	07'17"	00:27'05"
5	07'49"	00:34'54"
6.0	08'05"	00:42'59"

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