10.2 km | 01:22:37 | 08:08/km日期: 2017-09-21 18:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 06'24" / 06'46" / 07'02" / 07'07" / 08'08" / 09'40" / 08'36" / 11'17" / 10'16" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'39" (+03'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+02'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'17" (+05'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'15" (+04'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+01'15") | 146 / 10146 |
沒辦法不痛，6k就沒辦法了，後2k幾乎是走回去的，腳掌痛...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.27 km 
MIZUNO wave rider 20 #29 累積 :
1788.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'24" | 00:12'40" |
| 3 | 06'46" | 00:19'26" |
| 4 | 07'02" | 00:26'28" |
| 5 | 07'07" | 00:33'35" |
| 6 | 08'08" | 00:41'43" |
| 7 | 09'40" | 00:51'23" |
| 8 | 08'36" | 00:59'59" |
| 9 | 11'17" | 01:11'16" |
| 10 | 10'16" | 01:21'32" |
| 10.1 | 07'31" | 01:22'38" |
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