10.4 km | 00:57:46 | 05:31/km日期: 2013-12-04 04:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%
Pace: 05'00" / 05'36" / 05'40" / 05'19" / 05'36" / 05'27" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'35" (+00'36") | 1055 / 2069 |
| 3 | | 05'19" (+00'20") | 1005 / 3074 |
| 4 | | 05'39" (+00'40") | 998 / 4073 |
| 5 | | 05'35" (+00'36") | 1015 / 5088 |
| 6 | | 05'29" (+00'30") | 1002 / 6090 |
| 7 | | 05'47" (+00'48") | 1005 / 7096 |
| 8 | | 05'34" (+00'35") | 1013 / 8109 |
| 9 | | 05'40" (+00'41") | 994 / 9104 |
| 10 | | 05'37" (+00'38") | 1019 / 10123 |
| 11 | | 05'34" (+00'35") | 316 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.15 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
936.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'36" | 00:10'36" |
| 3 | 05'40" | 00:16'16" |
| 4 | 05'19" | 00:21'35" |
| 5 | 05'36" | 00:27'11" |
| 6 | 05'27" | 00:32'38" |
| 7 | 05'45" | 00:38'23" |
| 8 | 05'40" | 00:44'03" |
| 9 | 05'38" | 00:49'41" |
| 10 | 05'39" | 00:55'20" |
| 10.4 | 05'31" | 00:57'46" |
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