10.0 km | 01:00:20 | 06:00/km日期: 2017-09-22 18:12 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 154 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 10358 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 05'57" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'50" / 05'56" / 06'00" / 06'12" / 06'18" / 06'05" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'10") | 1006 / 1006 | 170 / 99 |
| 2 | | 05'56" (+00'11") | 1007 / 2013 | 172 / 97 |
| 3 | | 05'51" (+00'06") | 1004 / 3017 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'49" (+00'04") | 1005 / 4022 | 172 / 99 |
| 5 | | 05'45" | 1003 / 5026 | 173 / 99 |
| 6 | | 05'54" (+00'09") | 1003 / 6029 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 7030 | 170 / 97 |
| 8 | | 06'13" (+00'28") | 1006 / 8036 | 171 / 93 |
| 9 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 9037 | 170 / 94 |
| 10 | | 06'06" (+00'21") | 1004 / 10042 | 169 / 96 |
| 11 | | 06'11" (+00'26") | 48 / 10090 | 166 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.45 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'56" | 00:11'53" |
| 3 | 05'56" | 00:17'49" |
| 4 | 05'48" | 00:23'37" |
| 5 | 05'50" | 00:29'27" |
| 6 | 05'56" | 00:35'23" |
| 7 | 06'00" | 00:41'23" |
| 8 | 06'12" | 00:47'35" |
| 9 | 06'18" | 00:53'53" |
| 10 | 06'05" | 00:59'58" |
| 10.0 | 07'33" | 01:00'20" |
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